茶叶论坛中到处可见的都是如何买茶、如何选茶的交流方法，但是朋友们学会了如何去购买茶叶，但是却忘记了就算茶叶品质好，也要使用正确的冲泡方法才行，只有这样操作，一款好的茶叶才能发挥出最好的口感。经过观察，我们总结了几个大家平时常不太好的喝茶的习惯，希望大家参考一下并改正，在享受清香茶汤的过程中就达到了养生的效果。

我们的印象中，很多人都是拿着一个大的保温杯，里面装着茶叶泡在茶汤中随身携带。单位上很多人这样，在学校很多老师也是这样，在马路上很多开公交车的司机都是这样的，我们在生活中到处都可以看见这样的场面，但是这样的方法却并不是很好，茶叶并不是适合在茶汤中浸泡时间过长，时间过长不仅茶汤会变的比较苦涩，而且一直闷泡着也容易把伤害到茶叶。

有许多茶友喝新茶都说不舍得倒掉第一泡茶汤，特别是喝一些新茶的时候，觉得没有必要浪费第一泡茶汤。但是我们建议第一泡茶水做为洗茶具之用最好，这样不仅可以起到醒茶的效果，让茶叶在冲泡之前舒展的更加开来，而且可以起到洗茶具的作用。正常情况下我们还是建议大家洗一道茶的，只要控制好时间3到5秒就倒出来并不会浪费。

很多女性平时也是十分的喜欢饮用普洱茶，因为普洱茶有着十分好的助消化与去油脂的功效，所以深得一部分女性的青睐。有些人是一年365天都在喝茶，已经养生了饮茶不喝水的习惯了，但是对于处在经期与怀孕的女性朋友来说还是不要饮茶为好。就算是平时喝茶也最好是喝清淡一些，不要喝浓茶。

我们在喝普洱茶的时候可以不要一直只喝生茶，可以偶尔搭配着喝点熟茶，这样更利于我们的养生之道，互补原则。生茶茶性霸道强烈，熟茶较为温和，熟茶的养胃功效相对就更好，而生茶的助消化的作用则更优秀。

（文/袁绍龙 图片部分来源网络）