经常听到有些朋友抱怨说喝多了茶会睡不着，但是又十分喜朋友们在一起饮茶，度间一起交流工作经验时候的感觉，所以总是会贪杯，导致晚上半夜只能靠数绵羊来帮助入睡。

普洱茶是云南特有的大叶种茶叶，十分的讲究冲泡技巧的茶叶品种，可以选择饮用的方法十分的丰富，有着许许多多的养生功效，在当下这个大健康时代越来越被大家所喜爱。但是喝多了几杯又容易睡不着让人很惆怅。

为什么有人会睡不着呢？云南普洱茶特别是古树茶，如果是当年新生产的好的，茶叶中的茶多酚含量十分的丰富，而茶多酚对人体的一个特别大的作用就是提神、消炎的功效。正因为茶叶有着提神的功效，很多人最早也是因为绿色的提神功效才开始接触茶叶，工作到半夜还在加班的白领们，为了争取在天亮之前能把报告赶出来，这个时候只有茗茶可以静静的陪伴着他写完这个报告。

正是因为普洱茶有着强大的提神功效，在晚饭过后我们一般都会注意适量的饮用，或者冲泡的时候尽量把茶叶冲泡的淡一些，晚上喝茶喝清淡一些可以避免多喝几杯茶就睡不着的情况发生。而喜欢喝茶的朋友也可以选择喝普洱熟茶，因为生产工艺的不同，普洱茶熟茶经过了人工发酵的过程，茶叶中的茶多酚含量相比普洱生茶已经所剩无几，正常情况下对人的睡眠不会产生较大的影响。特殊情况下对茶多酚较为敏感者，晚饭过后就尽量不要饮茶为最佳选择。（文/袁绍龙 部分图上来源网络）