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霜降,天气渐凉,保护好自己的胃

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浏览:- 发布日期:2018-10-23 14:17:08【

公历1023日,是农历二十四节气之霜降,霜降过后,全国天气开始大范围降温,地面上的露水开始结成霜的现象,慢慢的出现降霜的痕迹,这也是秋天的最后一个节气,过了今天就正式进入冬天了,寒冬渐近,温补养生就显得尤其重要。

 

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霜降过后,就开始由秋天变为冬天了,这段时间各种穿衣风格都会出现在眼前,由于室外温度很有可能会大起大落的变化,所以平时身体不太好的人一定要注意防寒保暖,这段时间极容易生病的时间,我们一定要注意养生。

 

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霜降的养生需要重点注意的:一防秋燥,此段时间秋天的干燥表现的十分明显,空气中的湿度变低,北方城市已经到了摸哪哪有电的节奏了。所以在这段时间一定要注意给身体多多补水,生活、工作之余可以冲泡一杯云南普洱茶喝,预防口干、唇干、脸干、皮肤开裂、防静电。

 

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二防止情绪低落,每到深秋时节,秋风扫动着落叶,万物凋敝,一片萧条肃杀的情景。加上秋天北地荒凉,一眼难望生机,气温也变凉了,所以秋天自古也是一个十分悲伤的季节,文人们都喜欢把秋天称之为“悲秋”。这个时候一定要多出去走动,休息的时候可以多参加一些户外活动,也可以邀几个好朋友到家中一起饮茶聊天,欢声笑语把心中的悲伤驱赶不见了。

 

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三防肠胃疾病折腾,时至深秋之后,天气渐冷,各大医院接诊的肠胃病疾患者都会大量增加,深秋向来就是胃病高发的季节,很多人在这个时候不注意饮食,还以为是夏天的时候食用生冷的食物,导致胃病的发作,特别是对于一些肠胃的老病号,这个时间一定要注意保护自己的胃,天气变凉之后,给自己泡一杯普洱熟茶或者普洱老茶,常饮普洱熟茶有暖胃、养胃的功效,不少茶友多年的老胃病就是因为每天一杯普洱熟茶被养好了。(文/袁绍龙 部分图片来源网络)