昨天是中国传统的二十四节气之一霜降，这个节气是秋天的最后一个节气，说明天气已经进入深秋了，秋天就要结束了，天气慢慢的要开始变冷了，很快就要进入冬天了。

在中国的大部分地区，特别是北方城市，在霜降之后会有明显的降温表现。枫叶会因为霜降之后温度的降低而迅速的变为红色，火红的的枫叶十分的好看，很多人都会开始去枫树林玩耍。因为是霜降过后才开始变为红色，所以大家会把红叶称为“霜叶”。唐代诗人杜牧有写过赞美深秋枫林景色的名句：“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”

霜降节气代表着天气要开始降霜了，天气开始渐冷，凉爽的冷空气已经从北方吹到了广东，东北有些地方的温度已经低到0底左右了。所以从今天开始，晚上我们要开始注意保暖。而在民间有一句谚语“一年补，不如霜降补”足以说明霜降这个节气是一个需要滋补养生的时候。

小时候在老家农村，老人们常常会说：“小孩子多吃点柿子，就不会流鼻涕了”。这个时候农村的树上柿子已经成熟了，远处看过去一片片都是火红火红的。这个时候吃火红色的柿子，最为合适，人们认为这个时候吃柿子不仅可以御寒保暖，还可以起到养生保健的作用。

进入秋天之后，天气已经开始变得比较干燥与寒冷，我们平时一定要多喝一点热茶水来及时补充体内水分，以防止在冬天的时候天气干燥皮肤开裂。而我们在饮食的时候一定要注意天气已经开始变冷了，我们要少吃点凉寒的食物，在平时多给自己冲泡一点热茶喝。

在深秋喝茶应该以普洱茶为主，普洱茶是发酵类茶，茶性温和无刺激，常期坚持饮用普洱茶对人的胃部有着非常好的养护作用。普洱茶不仅有着非常好的养胃暖胃的作用，在大家进行大量的“食补”之余，喝一杯普洱茶可以帮助消化，促进人体新陈代谢的循环，可以有效的防止脂肪一直停留在我们的肚子上，对于减肥也是有着相当大的辅助作用。

（文/袁绍龙）