网站地图 常见问答 联系中吉号 中吉号茶业产品:云南普洱茶杨世华,古树普洱茶等,需要可来电咨询!

诚邀您加盟满溢价值的普洱茶品牌


 

全国招商加盟热线:400-116-2001

热门关键词:普洱茶普洱茶品牌2021年纯麻黑十大普洱茶品牌古树普洱茶

当前位置首页 » 中吉号新闻中心 » 新闻中心 » 普洱茶百科 » 如何应对假期综合症,快速进入工作状态

如何应对假期综合症,快速进入工作状态

返回列表 来源: 查看手机网址
扫一扫!如何应对假期综合症,快速进入工作状态扫一扫!
浏览:- 发布日期:2017-10-09 11:11:21【

大家好,今天是2017109日,国庆节的上班第一天,大部分的小伙伴的假期已经用完了,今天已经乖乖的回到了办公室开始上班了,面对着电脑大家的作息都还没有调整回来,很多人码字码得人都快睡着了。

 

如果应对假期综合症

以上这种绝对是标准的“假期综合症”的现象,什么是假期综合症呢?简单的说就是,国庆长假期间很多朋友们都会外出去旅游,在外面游玩的时候大家都是比较兴奋的状态,然后玩到半夜才回家,回到酒店或者住处还要收拾很长时间,随便一拖就到凌晨两三点才能开始睡觉,睡觉还在回味白天的旅游景点的各种好玩之处 ,基本上是睡不太好,第二天白天如果没事那就得睡到中午才起床,时间一长生物钟自然就被打乱了,突然来上班一下子睡觉习惯调整不过来也是十分的难受。

 

如果应对假期综合症

很多年轻的上班族,会在假期中长时间的沉溺于网络中,平时双休单体就一两天还可以快速的调整回来,但是这次国庆八天假,天天这样长时间的坐在电脑面前玩游戏、玩手机、看电视剧、看小说,一天只睡4-5个小时的看着手机,根本就睡不着,突然又要上班了,作息时间很难一下就调整回来,这也是引起假期综合症的主要情况。

 

长长的假期过后,大家总是会有一点不想上班的感觉,各种都处在没有精神的状态,饭也吃不下,工作也没有效率,我们就把这种叫作用“假期综合症”。

 

如果应对假期综合症

如果可以较好的克服这种没有精神的状态呢?最重要就是晚上一定要早早的睡觉,先把睡眠的生物钟调整过来,这是最主要的。对于上班的时候没有精神,工作不在状态的情况,最好的办法就是,早上到办公室,先给自己冲泡一杯普洱茶,普洱茶有着十分好的提神作用,而且在喝茶的时候可以使自己的浮躁的心快速的安静下来,早上喝也不会对身体产生刺激作用,多喝点热茶代替水来促进身体的新陈代谢,同时可以起到缓解身体疲劳的感觉,在中午休息的时候可以听一点轻快的音乐,帮助一下自己心安静下来让下午更快的进入工作状态。

(文/袁绍龙 图片部分来源网络)

<--这段代码是百度商桥的-->